A.准备期、比赛期、调整期 B.赛前、比赛期、赛后 C.准备期、比赛期、恢复期
单项选择题训练时间的两个最佳时段()。
A.早餐过后两小时和午饭后两小时 B.上午的后半段时间和午餐后两小时 C.早餐后两小时和下午后半段时间
单项选择题在保护系统中做刚性连接的是()。
A.保护器 B.下降器 C.铁锁
单项选择题在保护和下降过程中,通过()与保护绳之间产生的摩擦力来减少操作者所需要的握力。
单项选择题中国大学生攀岩锦标赛每年举办()。
A.一次 B.两次 C.三次
单项选择题登山运动包括登山探险(也称高山探险)、()、攀冰和健身性登山。
A.探洞 B.攀岩 C.穿越
单项选择题在登山过程中,我们要树立三个理念:安全、科学和()。
A.环保 B.合理 C.挑战
单项选择题登山时不要总往高处看,尤其是登山之初,因为你的双腿还没有习惯攀登动作,往上看往往使人产生一种疲惫感。一般说,向上攀登时,目光保留在自己前方()处最好。
A.脚下 B.三五米 C.十米
单项选择题扭伤时立即予以冰敷,即可减轻疼痛程度及消肿。最好()内避免浸泡热水,以免加速发炎,当然,扭伤后尽量休息。
A.一日 B.两日 C.三日
单项选择题所谓早期是指伤后()小时内。此阶段病理变化的主要特点是组织撕裂或断裂后,出现血肿和水肿,发生应性炎症。该期的处理原则即为“RICE原则”
A.2 B.12 C.24-48
单项选择题攀岩初期水平的高低往往取决于锻炼(),而非激进的集中锻炼肩带、前臂。
A.力量 B.全面身体素质 C.柔韧