三脉七轮里的三脉是：中脉（）

单项选择题瑜伽呼吸的比例（）

A.1：3：1
B.1：2：4
C.1：1：4
D.1：4：2

单项选择题收束法梵文（）

A.Bandha
B.banda
C.Asana
D.Yama

多项选择题呼吸与动作之间的关系（）

A.向上为呼向下为吸，伸展为吸扭转为呼
B.向上为吸向下为呼，伸展为吸扭转为呼
C.伸展为吸侧弯为呼，向前为吸向后为呼
D.前弯为呼后弯为吸，开为吸和为呼

单项选择题坐姿做不直的解决方法（）

A.垫高双腿
B.垫高双膝
C.垫高坐骨
D.后背放靠垫

单项选择题呼吸法的梵文（）

A.Prananya
B.Prana yama
C.Asana
D.Bandha

多项选择题下列哪些属于哈他瑜伽派系（）

A.空中瑜伽
B.流瑜伽
C.阿师汤加
D.王瑜伽

多项选择题神猴哈奴曼式下不去需练习哪些地方（）

A.大腿内侧肌群拉伸
B.大腿前侧的拉伸
C.髂腰肌的拉伸
D.臀部肌群拉伸与激活

多项选择题编排开髋专题课有几种方法（）

A.外展，内收，弯曲，伸展，外旋，内旋
B.弯曲，外展，外旋
C.弯曲，伸展，内旋
D.外展，内收，外旋

多项选择题影响后弯的因素有哪些（）

A.肩膀胸腔的打开不足
B.髋的打开不足
C.腿部手臂的力量不足
D.肩背部力量不足

多项选择题乌佳依（喉呼吸）的步骤（）

A.呼气时喉咙收缩呼气时腹部收缩
B.吸气时腹部收缩吸气时喉咙收缩
C.呼气时建立收腹收束会阴收束
D.呼气时建立收腹收束法