A.屈伸B.旋前旋后C.外展内收
多项选择题肩桥中的禁忌中不正确的有（）
A.腰痛者在无痛范围内练习B.臀肌无力者不宜练习C.头靠抬起更有助于发力D.生理期不宜练习
多项选择题核心床肩桥-腘绳肌练习能力弱者可做哪些调整？（）
A.增加弹簧B.降低脚杆C.足跟踩脚杆D.双手下压滑床
多项选择题核心床天鹅推肩练习中说法错误的是（）
A.脚杆高度可以高于盒面B.腰椎间盘突出者禁止练习C.抬臂受限者可降低脚杆高度D.可以增加脊柱水平面灵活性
多项选择题核心床蛙泳动作中，下列说法正确的是（）
A.注意脊柱的逐节运动B.可增强脊柱伸展肌群的能力C.肋骨外翻者禁止练习D.可增加骨盆的稳定性
多项选择题核心床爬树中说法正确的是（）
A.起始位时骨盆腰椎必须在中立位B.椎间盘突出急性期可酌情练习C.腹直肌分离者可在网状结构收紧的基础上酌情练习D.腘绳肌紧张者可屈膝练习
多项选择题T桶侧屈练习中说法正确的是（）
A.增加脊柱矢状面的灵活性B.增强核心的控制能力C.增强脊柱冠状面的灵活性D.增强腰椎侧屈肌群的力量和弹性
多项选择题天鹅系列之椅面天鹅中说法正确的是（）
A.弹簧轻，慢速卷起，练习脊柱伸展肌群B.弹簧轻，慢速卷起，练习脊柱屈曲肌群C.弹簧重，慢速向下，练习脊柱屈曲肌群D.弹簧重，慢速向下，练习脊柱伸展肌群
多项选择题星星系列小星星中下面说法错误的是（）
A.动作目的是增强核心的控制能力和肩带稳定性B.主要发力肌群为大腿的内收肌群C.脊柱伸展肌群肌力弱者加重弹簧D.动作过程中保持脊柱的中轴延长
多项选择题美人鱼练习中需要注意的事项有（）
A.脊柱的逐节活动B.肩颈不代偿C.腰椎间盘突出者谨慎练习D.柔韧性差者需要改变坐姿
多项选择题倒悬系列脚踩绳肩立中禁忌中（）
A.生理期不能练习B.孕期不能练习C.严重颈椎病不能练习D.不会倒立者不能练习
