A.动作目的是增强核心的控制能力和肩带稳定性B.主要发力肌群为大腿的内收肌群C.脊柱伸展肌群肌力弱者加重弹簧D.动作过程中保持脊柱的中轴延长
多项选择题美人鱼练习中需要注意的事项有()
A.脊柱的逐节活动B.肩颈不代偿C.腰椎间盘突出者谨慎练习D.柔韧性差者需要改变坐姿
多项选择题倒悬系列脚踩绳肩立中禁忌中()
A.生理期不能练习B.孕期不能练习C.严重颈椎病不能练习D.不会倒立者不能练习
多项选择题矫正器卷下&卷上中说法正确的有()
A.可以增强脊柱的逐节活动B.是针对腹部肌群的训练C.可以伸展身体前侧D.是针对肩胛骨的前引后缩练习
多项选择题百次拍击私教教学辅助下列说法正确的是()
A.触感大臂延长,打开上肢空间B.建立正确点头模式及激活深层颈屈肌群C.保持骨盆、腰椎稳定D.可使用暴发力将绳索拉出
多项选择题弓步系列是训练目的有()
A.改善下肢排列B.调整长短腿C.加强臀腿肌肉力量D.增强身体控制协调能力
单项选择题普拉提的原则不包括()
A.脊柱关节的逐节活动B.中立位C.屏息凝神D.核心控制
单项选择题运动康复中,患者在关节制动的情况下,可以通过()训练避免肌肉萎缩。
A.等长收缩B.等张收缩C.等动收缩D.离心收缩
单项选择题最适合提高心肺功能和运动表现的呼吸模式是()
A.横向呼吸B.后背式呼吸C.鼻式呼吸D.腹式呼吸
单项选择题当膈肌下固定收缩,拱顶往下时,完成的是()
A.腹式呼吸B.胸式呼吸C.肩式呼吸D.后背式呼吸
单项选择题有肋骨外翻或大肚子的人群,适合做膈肌的()
A.向心训练B.离心训练C.向心和离心训练D.等长收缩训练