以下哪种补剂有助于减少肌肉分解（）？

单项选择题健美运动员在备赛期间，应避免（）。

A.高强度训练
B.高频率训练
C.过度节食
D.充足睡眠

单项选择题健美训练中，肌肉适应训练刺激的表现是（）。

A.力量增加
B.肌肉酸痛
C.疲劳加重
D.恢复时间延长

单项选择题进行俯身哑铃飞鸟时，错误的动作是（）。

A.含胸塌背
B.保持脊柱中立
C.控制动作幅度
D.选择合适重量

单项选择题健美运动员在比赛前，通常会进行（）来排出多余水分。

A.蒸桑拿
B.大量饮水
C.增加碳水化合物摄入
D.减少蛋白质摄入

单项选择题以下哪种动作主要锻炼内收肌（）？

A.坐姿夹腿
B.站姿提踵
C.哑铃弯举
D.仰卧起坐