以下哪种动作主要锻炼内收肌（）？

单项选择题健美训练中，“顶峰收缩”的作用是（）。

A.增加肌肉力量
B.提高肌肉耐力
C.增强肌肉泵感
D.促进肌肉生长

单项选择题进行哑铃前平举时，应该（）。

A.借助惯性
B.保持身体晃动
C.控制动作节奏
D.快速完成动作

单项选择题以下哪种补剂有助于提高肌肉的储水能力（）？

A.支链氨基酸
B.肌酸
C.谷氨酰胺
D.维生素C

单项选择题健美运动员在减脂期，应（）。

A.增加力量训练强度
B.减少力量训练次数
C.停止力量训练
D.保持力量训练不变

单项选择题健美训练中，“分化训练”的目的是（）。

A.全面发展肌肉
B.集中刺激特定肌群
C.提高训练效率
D.以上都是