A.高强度训练B.高频率训练C.过度节食D.充足睡眠
单项选择题健美训练中，肌肉适应训练刺激的表现是（）。
A.力量增加B.肌肉酸痛C.疲劳加重D.恢复时间延长
单项选择题进行俯身哑铃飞鸟时，错误的动作是（）。
A.含胸塌背B.保持脊柱中立C.控制动作幅度D.选择合适重量
单项选择题健美运动员在比赛前，通常会进行（）来排出多余水分。
A.蒸桑拿B.大量饮水C.增加碳水化合物摄入D.减少蛋白质摄入
单项选择题以下哪种动作主要锻炼内收肌（）？
A.坐姿夹腿B.站姿提踵C.哑铃弯举D.仰卧起坐
单项选择题健美训练中，“顶峰收缩”的作用是（）。
A.增加肌肉力量B.提高肌肉耐力C.增强肌肉泵感D.促进肌肉生长
