800米和1000米跑的练习中的基础能力是（）

单项选择题途中跑时摆臂幅度应该（）

A.不摆动
B.跑三步摆动一次
C.大幅度摆
D.随身体前进的惯性自然摆动

单项选择题800米和1000米跑根据能量供应系统的分类属于（）

A.无氧跑
B.耐乳酸跑
C.有氧无氧混合跑
D.有氧跑

单项选择题800米和1000米跑根据距离上归类属于（）

A.中短距离跑
B.中距离跑
C.长距离跑
D.短距离跑

单项选择题以下的速度训练理念错误是（）

A.速度训练重在“质”而非“量”
B.速度训练专注练习下肢力量，与核心力量、上肢力量无关
C.速度训练一周控制在2-3次
D.每次速度训练之间至少留出48小时进行恢复

单项选择题以下的途中跑姿势错误的是（）

A.抬头挺胸，目视前方
B.大腿抬起与地面平行
C.奔跑时前脚掌着地
D.上半身大幅前倾

单项选择题以下的起跑器起跑方式是（）

A.非惯用脚距离起跑器3个脚掌距离
B.听到“预备”指令，身体向上抬起
C.听到“各就位”指令膝关节离地
D.惯用脚距离起跑器2个脚掌距离

单项选择题以下的高抬腿动作是（）

A.大腿抬高与地面平行
B.训练中保持脚尖勾起
C.上半身后仰
D.挺胸抬头，目视前方

单项选择题以下的摆臂动作是（）

A.上摆到下颌，下摆到腰部
B.肩部放松目视前方
C.双臂超过躯干中心线
D.大小臂保持90度夹角

多项选择题坐位体前屈可以反映出学生的（）的柔韧性和伸展性、关节的灵活性，直接反应学生的柔韧素质。

A.腰
B.躯体
C.肌肉
D.韧带

多项选择题提高协调性素质的常用的方法有（）

A.多项运动技术的练习
B.器械练习
C.提高控制能力的动作练习
D.徒手模仿性练习