A.中短距离跑B.中距离跑C.长距离跑D.短距离跑
单项选择题以下的速度训练理念错误是（）
A.速度训练重在“质”而非“量”B.速度训练专注练习下肢力量，与核心力量、上肢力量无关C.速度训练一周控制在2-3次D.每次速度训练之间至少留出48小时进行恢复
单项选择题以下的途中跑姿势错误的是（）
A.抬头挺胸，目视前方B.大腿抬起与地面平行C.奔跑时前脚掌着地D.上半身大幅前倾
单项选择题以下的起跑器起跑方式是（）
A.非惯用脚距离起跑器3个脚掌距离B.听到“预备”指令，身体向上抬起C.听到“各就位”指令膝关节离地D.惯用脚距离起跑器2个脚掌距离
单项选择题以下的高抬腿动作是（）
A.大腿抬高与地面平行B.训练中保持脚尖勾起C.上半身后仰D.挺胸抬头，目视前方
单项选择题以下的摆臂动作是（）
A.上摆到下颌，下摆到腰部B.肩部放松目视前方C.双臂超过躯干中心线D.大小臂保持90度夹角
