A.不摆动B.跑三步摆动一次C.大幅度摆D.随身体前进的惯性自然摆动
单项选择题800米和1000米跑根据能量供应系统的分类属于()
A.无氧跑B.耐乳酸跑C.有氧无氧混合跑D.有氧跑
单项选择题800米和1000米跑根据距离上归类属于()
A.中短距离跑B.中距离跑C.长距离跑D.短距离跑
判断题50米测试时,受试者踩、跨起跑线、抢跑或途中串道,取消测试资格。
单项选择题以下的速度训练理念错误是()
A.速度训练重在“质”而非“量”B.速度训练专注练习下肢力量,与核心力量、上肢力量无关C.速度训练一周控制在2-3次D.每次速度训练之间至少留出48小时进行恢复
单项选择题以下的途中跑姿势错误的是()
A.抬头挺胸,目视前方B.大腿抬起与地面平行C.奔跑时前脚掌着地D.上半身大幅前倾
单项选择题以下的起跑器起跑方式是()
A.非惯用脚距离起跑器3个脚掌距离B.听到“预备”指令,身体向上抬起C.听到“各就位”指令膝关节离地D.惯用脚距离起跑器2个脚掌距离
单项选择题以下的高抬腿动作是()
A.大腿抬高与地面平行B.训练中保持脚尖勾起C.上半身后仰D.挺胸抬头,目视前方
单项选择题以下的摆臂动作是()
A.上摆到下颌,下摆到腰部B.肩部放松目视前方C.双臂超过躯干中心线D.大小臂保持90度夹角
多项选择题坐位体前屈可以反映出学生的()的柔韧性和伸展性、关节的灵活性,直接反应学生的柔韧素质。
A.腰B.躯体C.肌肉D.韧带
判断题对于热身运动,动态拉伸是最有效的;对于整理活动,静态拉伸的效果较好。
判断题拉伸的功能主要表现在准备活动期间和再生训练过程中。
多项选择题提高协调性素质的常用的方法有()
A.多项运动技术的练习B.器械练习C.提高控制能力的动作练习D.徒手模仿性练习
判断题通过学习篮球、排球、体操、跳远等运动可以提高协调性素质。
单项选择题现代训练理念则认为:发展身体素质应该优先发展人体的()
A.耐力B.速度C.力量D.协调性
单项选择题身体素质包含①柔韧性、②速度、③协调性、④力量、⑤耐力;按照这个序号,现代训练理念所提出的发展各项身体素质的顺序依次是()
A.①②③④⑤B.③①②⑤④C.①③⑤②④D.①③②⑤④