多项选择题

A.改善下肢排列B.调整长短腿C.加强臀腿肌肉力量D.增强身体控制协调能力弓步系列是训练目的有（）……

弓步系列是训练目的有（）

A.改善下肢排列
B.调整长短腿
C.加强臀腿肌肉力量
D.增强身体控制协调能力

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热门试题

判断题普拉提运动原则分别有：呼吸、中立位、中轴延长、核心控制和脊柱灵活性。

判断题跳跃练习时，脚踏杆需要抵在跳板前方。

判断题普拉提大器械在练习过程中弹簧的重量需要根据身体情况和能力调整。

判断题骨盆摆钟练习过程中可加平衡气垫降低难度。

判断题美人鱼练习主要目的为增强脊柱多平面灵活性。

判断题侧转坐姿可加健身圈增加动作难度。

判断题环游世界系列中可以练习腹直肌的离心能力。

判断题T桶侧屈练习可用于快速打造腰线，达到细腰效果。

单项选择题普拉提的原则不包括（）

A.脊柱关节的逐节活动
B.中立位
C.屏息凝神
D.核心控制

单项选择题运动康复中，患者在关节制动的情况下，可以通过（）训练避免肌肉萎缩。

A.等长收缩
B.等张收缩
C.等动收缩
D.离心收缩

单项选择题最适合提高心肺功能和运动表现的呼吸模式是（）

A.横向呼吸
B.后背式呼吸
C.鼻式呼吸
D.腹式呼吸

单项选择题当膈肌下固定收缩，拱顶往下时，完成的是（）

A.腹式呼吸
B.胸式呼吸
C.肩式呼吸
D.后背式呼吸

单项选择题有肋骨外翻或大肚子的人群，适合做膈肌的（）

A.向心训练
B.离心训练
C.向心和离心训练
D.等长收缩训练

单项选择题关于肌肉的收缩类型，以下说法错误的是（）

A.长时间处于缩短状态的肌肉，通常使用离心收缩训练
B.长时间处于拉长状态的肌肉，通常使用等长收缩训练
C.长时间处于拉长状态的肌肉，通常使用向心收缩训练
D.等长收缩训练可以增加肌肉耐力

单项选择题以下动作不适合作为腰腹塑形的动作是（）

A.单腿平衡
B.卷腹抬起
C.单腿伸展
D.半程背部卷动