A.肱三头肌B.肱二头肌C.肱肌D.肘肌
单项选择题从安全与效率的角度出发,仰卧起坐类动作的双手应()
A.放置于体侧B.交叉于胸前C.扶于耳侧D.抱在头后
单项选择题与仰卧起坐相比,搁凳仰卧起坐主要侧重()的锻炼。
A.竖脊肌B.股四头肌C.髂腰肌D.腹直肌
单项选择题悬垂收腹举腿时,双臂应该处于()状态。
A.弯屈B.微屈C.伸直D.绷直
单项选择题仰卧收腹举腿还原过程的时间()上举过程。
A.等于B.大于C.小于D.以上都可以
单项选择题坐姿屈膝收腹主要侧重()的锻炼。
A.腹直肌上段B.腹直肌下段C.腹内斜肌D.腹外斜肌
单项选择题贴墻仰卧弯起侧重锻炼()
A.腹内斜肌B.腹外斜肌C.腹直肌D.腹横肌
单项选择题以下所列对腹直肌锻炼效果最明显的动作是()
A.仰卧起坐B.下斜仰卧起坐C.腹背运动D.搁腿仰卧弯起
单项选择题俯立划船时要求“挺胸塌腰”的目的是()
A.便于发力B.维持腰椎的正常位置C.确保技术准确D.使目标肌收缩得更紧
单项选择题哑铃单臂划船,当器械上拉至目标肌顶峰收缩时,上体沿纵轴可有()°左右转动。
A.10B.12C.15D.20
单项选择题T杠划船,当器械拉近身体时,上体应保持()
A.紧张B.挺胸收腹C.放松D.自然