A.腹内斜肌B.腹外斜肌C.腹直肌D.腹横肌
单项选择题以下所列对腹直肌锻炼效果最明显的动作是()
A.仰卧起坐B.下斜仰卧起坐C.腹背运动D.搁腿仰卧弯起
单项选择题俯立划船时要求“挺胸塌腰”的目的是()
A.便于发力B.维持腰椎的正常位置C.确保技术准确D.使目标肌收缩得更紧
单项选择题哑铃单臂划船,当器械上拉至目标肌顶峰收缩时,上体沿纵轴可有()°左右转动。
A.10B.12C.15D.20
单项选择题T杠划船,当器械拉近身体时,上体应保持()
A.紧张B.挺胸收腹C.放松D.自然
单项选择题用杠铃进行俯立划船时的握距一般应为()较为适宜。
A.小于肩宽的握距B.等于胸宽的握距C.等于肩宽的握距D.大于肩宽的握距
单项选择题做坐姿胸前下拉时,把柄握法应()
A.锁握B.空握C.正反握D.普通握
单项选择题侧重锻炼背阔肌厚度的动作是()
A.T杠划船B.单臂哑铃划船C.窄握躬身划船D.以上都是
单项选择题在健美运动中,引体向上一般用来锻炼()
A.肱二头肌B.胸大肌C.背阔肌D.斜方肌
单项选择题用杠铃做提肘拉动作时的握距应为()
A.宽握距B.窄握距C.中握距D.自由握距
单项选择题站立前平举的还原过程()
A.应与举起重量过程等时B.应少于举起重量过程用时C.可自由放下重量D.应用力控制