将全身肌肉看作一个整体，在一节训练课中对全身肌肉群进行全面彻底训练的一种方式，即（）。

单项选择题在健美训练方案中，被经常贯彻使用的有（）。

A.复合训练模式
B.分化训练模式
C.分部训练模式
D.以上都有

单项选择题对全身肌肉进行分配训练的方式，即（）。

A.运动训练模式
B.体能训练模式
C.力量训练模式
D.健美训练模式

单项选择题（）的健美训练方案应使每一个练习者能够从健美训练中获得最大的效益。

A.系统
B.完善
C.完整
D.规范

单项选择题没有健美训练方案，就会出现（）的情况。

A.练前心中无数
B.练中主观、盲目和片面
C.训练无序和不系统
D.以上都是

单项选择题设计健美训练方案的目的就是为了（）。

A.保证训练更具有科学性和更符合客观实际
B.克服训练中的主观盲目性
C.做到有步骤、有系统地训练
D.以上都是

单项选择题渐增负荷训练法也称（）。

A.锥形加重法
B.棚形训练法
C.金字塔形训练法
D.动作优先训练法

单项选择题动作退让训练法是（）的一种形式。

A.动作助力训练法
B.动作优先训练法
C.动力训练法
D.循环训练法

单项选择题教练员和运动员为完成训练任务，取得最佳的训练效果，达到创造优异的运动成绩目的，而采用的现代化的科学的先进手段和途径即（）。

A.锻炼方法
B.训练方法
C.练习方法
D.运动方法

单项选择题努力创设良好的（）环境，是预防错误动作的最佳方法之一。

A.学习与生活
B.训练与竞赛
C.教学与锻炼
D.教育与人文

单项选择题生理方面产生错误的原因是（）。

A.无意识的本能反应
B.疲劳导致协调性较差
C.身体素质和运动能力都差
D.以上都是