锻炼爆发或速度力量应该（）

单项选择题小明进行力量训练，每周进行一次，过了一段时间，肌肉力量并没有显著提高。小明在力量训练过程中没有遵循哪项力量训练原则（）

A.循序渐进
B.变化负荷
C.持续训练
D.训练与恢复相结合

单项选择题肌肉力量训练在何时出现适应（）

A.第一阶段
B.第二阶段
C.第三阶段
D.第四阶段

单项选择题运动员百米冲刺时的力量属于（）

A.相对力量
B.肌肉耐力
C.绝对力量
D.爆发力

单项选择题以下哪项不属于训练对肌肉适应的作用方面（）

A.肌肉横断面积
B.肌纤维的募集能力
C.毛细血管数量
D.骨密度

单项选择题哪项肌肉收缩形式最费力（）

A.向心收缩
B.离心收缩
C.等长收缩
D.离心-向心收缩

单项选择题以下哪一项不属于肌肉适能（）

A.肌肉力量
B.肌肉耐力
C.肌肉做功能力
D.肌肉张力

多项选择题“三高”具体指（）

A.高血压
B.高血糖
C.高血脂
D.高蛋白

单项选择题世界“有氧运动之父”肯尼斯·库珀博士发明了（）有氧能力评价方法。

A.11分钟跑
B.12分钟跑
C.13分钟跑
D.14分钟跑

单项选择题当一个人体重过大时，你应如何建议他控制体重？（）

A.什么都不要吃就会瘦
B.吃减肥药减肥
C.用针灸减肥法
D.控制饮食、适度运动

单项选择题下列关于运动与进食之间的时间间隔正确的是（）

A.饭后立即运动
B.饭后半小时至1小时之后运动
C.剧烈运动后立即饮食
D.空腹剧烈运动