A.循序渐进B.变化负荷C.持续训练D.训练与恢复相结合小明进行力量训练，每周进行一次，过了一段时间，肌肉力量……

单项选择题肌肉力量训练在何时出现适应（）

A.第一阶段
B.第二阶段
C.第三阶段
D.第四阶段

单项选择题运动员百米冲刺时的力量属于（）

A.相对力量
B.肌肉耐力
C.绝对力量
D.爆发力

单项选择题以下哪项不属于训练对肌肉适应的作用方面（）

A.肌肉横断面积
B.肌纤维的募集能力
C.毛细血管数量
D.骨密度

单项选择题哪项肌肉收缩形式最费力（）

A.向心收缩
B.离心收缩
C.等长收缩
D.离心-向心收缩

单项选择题以下哪一项不属于肌肉适能（）

A.肌肉力量
B.肌肉耐力
C.肌肉做功能力
D.肌肉张力

多项选择题“三高”具体指（）

A.高血压
B.高血糖
C.高血脂
D.高蛋白

单项选择题世界“有氧运动之父”肯尼斯·库珀博士发明了（）有氧能力评价方法。

A.11分钟跑
B.12分钟跑
C.13分钟跑
D.14分钟跑

单项选择题当一个人体重过大时，你应如何建议他控制体重？（）

A.什么都不要吃就会瘦
B.吃减肥药减肥
C.用针灸减肥法
D.控制饮食、适度运动

单项选择题下列关于运动与进食之间的时间间隔正确的是（）

A.饭后立即运动
B.饭后半小时至1小时之后运动
C.剧烈运动后立即饮食
D.空腹剧烈运动

单项选择题下面哪一项不属于人的体质？（）

A.形态
B.机能
C.素质
D.物质

单项选择题以下哪一项属于《国家学生体质健康标准》成绩记录原则（）

A.学生测试成绩评定达到良好及以上者，方可参加评优与评奖
B.仰卧起做坐是国家学生体质健康测试内容之一
C.身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量，仰卧起坐以及身体素质类中的50米跑、坐位体前屈为各年级学生共性指标
D.学生毕业时的成绩和等级，按毕业当年学年总分的60%与其他学年总分平均得分的40%之和进行评定

单项选择题40-59岁人群应该注重（）锻炼。

A.爆发力
B.灵敏
C.柔韧
D.平衡

单项选择题下列哪项不属于评价体质的手段？（）

A.台阶实验
B.肺活量
C.12分钟跑
D.最大重复次数

单项选择题以下哪项不属于健康筛查的内容（）

A.PAR-Q问卷
B.CVD危险因素评价
C.肌肉力量测试
D.体格检查

单项选择题对于如何提高青少年体适能水平，全社会形成了共识，严格贯彻每天锻炼（）的规定。

A.0.5小时
B.1小时
C.1.5小时
D.2小时