A.上斜方肌B.胸锁乳途肌C.肩胛提肌D.深层颈屈肌头部前引需要加强的肌肉？（）……

单项选择题头部前引需要放松的肌肉是？（）

A.上斜方肌
B.菱形肌
C.腹部
D.比目鱼肌

单项选择题关于呼吸与普拉提动作描述真确的是？（）

A.吸气有利于屈曲
B.呼气有利于脊柱伸展
C.吸气有利于脊柱伸展
D.憋气保持稳定

单项选择题小天鹅起到哪里离开垫子？（）

A.头部
B.下额
C.肋骨
D.胸部

单项选择题猫、马式这个动作锻炼到脊柱的灵活性，是由哪部位开始运动？（）

A.骨盆
B.颈椎
C.腰椎
D.胸椎

单项选择题按训练人数分类普拉提可以分为哪些课程？（）

A.私教课程
B.团体课程
C.小班课程
D.以上都是

单项选择题以下哪项不是普拉提结合的元素？（）

A.瑜伽
B.体操
C.射箭
D.芭蕾

单项选择题一下哪个不是普拉提发明的器械？（）

A.梯桶
B.敏捷梯
C.万得椅
D.核心床

单项选择题普拉提概念中，包含哪些方面？（）

A.注重姿态对称性
B.呼吸控制
C.核心力量
D.以上都是

单项选择题普拉提这项运动最早期称为？（）

A.控制学
B.冥想学
C.想象学
D.引力学

多项选择题以下哪些属于核心肌肉（）

A.腹肌
B.背阔肌
C.多裂肌
D.骨盆底肌

多项选择题以下可以改善驼背圆肩的动作是（）

A.基本背伸展
B.游泳式
C.前置支撑
D.后置支撑

多项选择题普拉提训练当中，采用发力呼气，还原吸气的原因是（）

A.缓解肌肉压力
B.提高运动表现
C.降低疲劳的程度
D.更好的收紧腹横机

多项选择题孕晚期采用胸式呼吸的好处（）

A.有效加强肋骨的开和能力，呼吸更深长
B.减少腹直肌分离的现象
C.有助于顺产
D.减轻分娩时疼痛

多项选择题以下哪些动作可以改善X型腿（）

A.拉伸大腿内收肌群
B.加强训练大腿外展肌群
C.拉伸腹部
D.加强腓肠肌训练

多项选择题在怀孕期间和之后的核心筋膜发生了什么变化（）

A.腹直肌分离
B.出现妊娠纹
C.盆底肌松弛
D.血管壁及平滑肌被软化