A.155次 minB.185次 minC.145次 minD.105次 mim以下那种心率代表健身效果不大（……

单项选择题瑜伽运动属于哪个运动项目（）

A.健美操
B.武术
C.体操
D.气功

单项选择题以下哪个瑜伽动作属于扭转姿势（）

A.蝴蝶式
B.下蹲式
C.猫伸展式
D.脊背式

单项选择题下面哪种装束不适合做瑜伽（）

A.不受束缚，易于伸展、撑拉的服装
B.最好不穿鞋子，光脚练习
C.可以戴任何首饰，包括皮带、手表、眼镜
D.穿松内衣，可以让肺部不受约制充分扩张吸氧

单项选择题顶峰式的体位可以拉伸身体哪些部位（）

A.小腿
B.侧腰
C.颈部
D.大腿

单项选择题瑜伽体位中，被称为瑜伽体位之父的是（）

A.肩倒立式
B.犁式
C.头倒立式
D.头顶轮式

单项选择题以下那一个动作能防止静脉曲张的形成（）

A.双腿背部伸展式
B.束角式
C.战士第一式
D.直角式

单项选择题下面能够预防贫血的瑜伽体位是哪个（）

A.骆驼的姿势
B.双角的姿势
C.眼镜蛇姿势
D.犁的姿势

单项选择题蝗虫式可以很好的美化（）

A.腹部线条
B.腰部线条
C.背部曲线
D.胸部线条

单项选择题瑜伽的呼吸法主要功效（）

A.给大脑和身体提供充分的氧气 
B.增强人体的免疫力 
C.提供免疫力，改善消化系统功能 
D.瑜伽练习是智育与体育相结合的一项运动

问答题什么是冥想法、收束法、契合法，简单讲述收腹收束法和火的扩张？

问答题瑜伽与体育的区别？

问答题瑜伽中级课程共讲了几种呼吸控制法，并简要说明方法？

问答题人体有多少块肌肉？多少骨骼？

问答题如何加强呼吸系统？

问答题如何加强平衡技巧？