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问答题

论述题 瑜伽中级课程共讲了几种呼吸控制法,并简要说明方法?

【参考答案】

(1)成功式呼吸控制法:A通过两个鼻道吸气,会咽半开半闭,吸气时发出“萨”的声音,呼气时发出“哈”的声音。呼吸过程运用完全呼吸的模式。B双鼻道吸,左鼻道呼。其他相同。
(2)太阳式呼吸控制法:右手做成调息术手印,用无名指封堵左鼻道,以右鼻道吸...

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