蝗虫式可以很好的美化（）

单项选择题瑜伽的呼吸法主要功效（）

A.给大脑和身体提供充分的氧气 
B.增强人体的免疫力 
C.提供免疫力，改善消化系统功能 
D.瑜伽练习是智育与体育相结合的一项运动

多项选择题哪些人士不宜练习高温瑜伽？（）

A、心脏病患者、糖尿病患者、高血压病患者
B、感冒者、癫痫病患者
C、癫痫病患者、肾脏疾病患者、严重的肝脏疾病患者
D、肾脏疾病患者、严重的肝脏疾病患者、感冒者

多项选择题瑜伽拜日式分为（）

A、祈祷式、展臂式、前屈式
B、骑马式、斜板式、八体投地式、上犬式
C、背部伸展式、牛面式、船式
D、下犬式骑马式重复，前屈式重复，展臂式重复，祈祷式重复

多项选择题下列不属于瑜伽战士第三式的作用的是（）

A.改善面部肤色，滋养脊柱
B.减少侧腰赘肉
C.提高身体的平衡能力
D.提高注意力

多项选择题瑜伽站立头触膝式的功效（）

A、扩大肺活量
B、提高注意力，耐心，决断力的能力
C、收紧腹部及大腿肌肉，有益坐骨神经
D、伸展跟腱

多项选择题瑜伽战士三式的功效（）

A、培养专注的能力，增强身体平衡感
B、充盈肺气
C、疏通肢体关节
D、高身体平衡

多项选择题轮式的功效（）

A.促进血液循环，增强脊柱弹性和健康
B.改善经期身体和精神上的疲乏和不适
C.保持头脑清爽，感觉敏锐
D.减缓经期身体的不适

多项选择题瑜伽练习时不应穿什么类型的衣服（）

A.运动服
B.短裙
C.牛仔裤
C.短裤

多项选择题下列哪项选项是不对的（）

A.量力而行，不可逞强，动作缓慢，不可骤然用力
B.不要刻意追求“标准”
C.一开始就做高难度的动作
D.可在开始锻炼之前，先步行5分钟，或者爬楼梯，让全身充分活动开

多项选择题下面哪些选项是对的（）

A.饮食避免油腻、辛辣。练习前3小时内不能进食，练习后1小时进食比较科学。也不要在你很疲劳之时练习！
B.不要在烈日下做瑜伽。
C.不用担心自己筋骨硬，承受不了各种姿势的折磨，其实只要按照老师的练习程序，再配合老师所指导的呼吸和伸展身体的技巧，顺其自然、慢慢进展。
D.练习时不要大笑或说话，要专注地呼吸。保持有规律、较深沉的呼吸，这有助身体放松。