判断题长距离训练方法会损害速度和灵敏性的提升，因此提高速度和灵敏性表现时应当避免长距离跑练习。
判断题速度、灵敏性以及速度耐力的提升对于大多数运动项目而言至关重要。
判断题台阶式负荷训练模式可以实现渐进式超负荷，并且其中不可穿插减负荷阶段。
判断题正确的训练负荷顺序应该逐步减小，并最终带来运动能力的提升。
判断题无氧耐力训练主要为提高人体在缺氧状态下（或不能获得充足氧以产生足够的有氧能量时），短时间进行无氧代谢供能的能力。
