判断题无氧耐力训练主要为提高人体在缺氧状态下(或不能获得充足氧以产生足够的有氧能量时),短时间进行无氧代谢供能的能力。
多项选择题周期训练计划的构建应遵循哪些原则()
A.技术和战术训练B.速度、灵敏性和爆发力提升C.力量训练D.专项耐力提升
多项选择题发展人的灵敏性,要从提高大脑皮质神经过程的灵活性,熟练掌握多种运动技能,增强()和协调能力入手,才能使人体适应千变万化的运动环境。
A.力量B.速度C.柔韧D.平衡
多项选择题训练变量中有一个概念叫训练冲量,是()的乘积。
A.训练方法B.训练时长C.训练间隔D.训练强度
多项选择题重复跑是将长距离跑以()进行次与组间的反复跑。
A.固定的距离B.固定的时间C.固定的配速D.固定的呼吸
多项选择题原生跑是一种低强度的有氧运动,通过逐渐提高最大摄氧量的方法,起到节约糖原、消耗脂肪的目的。跑步时只用鼻子呼吸,其节奏为()
A.四步吸气B.四步吐气C.三步吐气D.三步吸气
多项选择题耐力训练是指提高人体肌肉耐力和心血管耐力(又称心肺耐力、心肺功能)而进行的活动,主要包括()
A.短距有氧耐力训练B.长距有氧耐力训练C.短距无氧耐力训练D.长距无氧耐力训练
多项选择题训练中无氧耐力的高低,主要取决于()
A.肌肉内无氧酵解供能的能力B.缓冲乳酸的能力C.脑细胞对血液pH值变化的耐受力D.氧气的摄取能力
多项选择题身体训练计划是否能有效帮助我们提升运动表现,取决于如何控制训练过程中的一些关键变量,如()
A.训练量B.训练强度C.训练频率D.训练科目
多项选择题所有的训练计划都应该涉及身体、()等方面的训练。
A.技术B.战术C.心理D.理论
多项选择题训练负荷可根据生理适应效果简单分成()三种类型。
A.刺激B.间歇C.保持D.停训
多项选择题适用于胸大肌训练的方法有()
A.跪姿俯卧撑B.俯卧撑C.哑铃卧推D.站姿靠墙哑铃扩胸
多项选择题训练负荷可以视为()的结合体。
A.训练强度B.训练量C.训练方法D.训练频率
多项选择题运动能力提升的直接原因是在训练中所完成的()
A.训练量B.训练质量C.训练时间D.训练强度
多项选择题体能训练伤病的预防措施有()
A.充分的训练准备B.合理的训练强度C.有效的训练恢复