台阶式负荷训练模式可以实现渐进式超负荷，并且其中不可穿插减负荷阶段。

判断题正确的训练负荷顺序应该逐步减小，并最终带来运动能力的提升。

判断题无氧耐力训练主要为提高人体在缺氧状态下（或不能获得充足氧以产生足够的有氧能量时），短时间进行无氧代谢供能的能力。

多项选择题周期训练计划的构建应遵循哪些原则（）

A.技术和战术训练
B.速度、灵敏性和爆发力提升
C.力量训练
D.专项耐力提升

多项选择题发展人的灵敏性，要从提高大脑皮质神经过程的灵活性，熟练掌握多种运动技能，增强（）和协调能力入手，才能使人体适应千变万化的运动环境。

A.力量
B.速度
C.柔韧
D.平衡

多项选择题训练变量中有一个概念叫训练冲量，是（）的乘积。

A.训练方法
B.训练时长
C.训练间隔
D.训练强度