找考题网-背景图
问答题

简答题 瑜伽体位法中颈部练习的做法和效果是什么？

【参考答案】

做法：
1.全身放松，取舒适坐姿，两臂自然下垂，在做颈部运动时，上身保持挺直不动。
2.左右侧转：吸气，不动，吸气，把头向右边旋转至颈部绷紧，吸气头部左转，面对正前方，呼气头再向左边旋转至颈部绷紧，吸气头部右转，面对正前方，呼气。重复3-6次。
3.左右侧摆：脸对正前方......

(↓↓↓ 点击‘点击查看答案’看完整答案 ↓↓↓)
<上一题 目录 下一题>
热门试题

问答题瑜伽体位法中倒箭式的做法和效果是什么？

问答题瑜伽体位法中单腿肩倒立式的做法和效果是什么？

问答题瑜伽体位法中肩倒立式的做法和效果是什么？

问答题瑜伽体位法中身腿结合式的做法和效果是什么？

问答题瑜伽体位法中卧角式的做法和效果是什么？

问答题瑜伽体位法中侧犁式的做法和效果是什么？

问答题瑜伽体位法中鸟王式的做法和效果是什么？

问答题瑜伽体位法中半月式的做法和效果是什么？

问答题瑜伽体位法中摩天式的做法和效果是什么？

问答题瑜伽体位法中幻椅式的做法和效果是什么？

问答题瑜伽体位法中战士第一式的做法和效果是什么？

问答题瑜伽体位法中树式的做法和效果是什么？

问答题瑜伽体位法中手臂伸展式的做法和效果是什么？

问答题瑜伽体位法中风吹树式的做法和效果是什么？

问答题瑜伽体位法中加强侧伸展式的做法和效果是什么？