A.锻炼对象B.锻炼目标C.目标肌D.目标点
单项选择题肌肉进行“退让”工作时,其外形会变得()
A.细、长、软B.短、粗、软C.短、粗、硬D.细、长、硬
单项选择题立腰的主要作用是保证动作规范和()等几种。
A.保持美观身形B.保护腰椎免于受伤C.保证相关肌群紧张D.保障动作完成
单项选择题人体各部位的比例协调和全身肌肉发展匀称的状态称()
A.和谐B.协调C.平衡D.匀称
单项选择题健美锻炼技术动作预备体姿的“卧姿”包括有()
A.仰卧、俯卧、侧卧B.仰卧、俯卧、斜卧C.仰卧、例卧、斜卧D.侧卧、俯卧、斜卧
单项选择题健美锻炼动作预备体姿的“坐”有正坐、斜坐、()等几种。
A.直坐B.靠坐C.俯坐D.深坐
单项选择题对器械施加压力或用力使器械紧紧靠拢在一起的动作叫()
A.收B.夹C.挤压D.压缩
单项选择题向外用力使器械的某一部分顺着用力的方向向上移动的动作叫()
A.上推B.上举C.上伸D.上抬
单项选择题燃烧是指训练促使肌肉产生的一种()的状态。
A.疼痛难忍B.酸痛难忍C.高温难忍D.力竭难忍
单项选择题与肩关节等宽的握距为()
A.窄握距B.并握距C.中握距D.宽握距
单项选择题与髋关节等宽的站距为()
A.自然站距B.宽站距C.中站距D.窄站距
单项选择题判断是否属于自由重量器械的主要依据是()
A.取放自由B.携带自由C.配重自由D.动作路线自由
单项选择题典型的自由重量器材包括()
A.哑铃、杠铃B.史密斯机、斜蹲架C.大飞鸟机、蝴蝶机D.卧推凳、腿屈伸椅
单项选择题负重训练的负重形式主要包括()
A.组合器械B.自由重量C.自身重量D.以上都是
单项选择题健美运动的基本练习形式是(),以研究增强人的体质。
A.器械练习B.无氧练习C.有氧练习D.负重练习
单项选择题健身运动的技术方法系统包括()
A.健美运动B.集体健身C.体能训练D.以上都是