健美锻炼动作预备体姿的“坐”有正坐、斜坐、（）等几种。

单项选择题对器械施加压力或用力使器械紧紧靠拢在一起的动作叫（）

A.收
B.夹
C.挤压
D.压缩

单项选择题向外用力使器械的某一部分顺着用力的方向向上移动的动作叫（）

A.上推
B.上举
C.上伸
D.上抬

单项选择题燃烧是指训练促使肌肉产生的一种（）的状态。

A.疼痛难忍
B.酸痛难忍
C.高温难忍
D.力竭难忍

单项选择题与肩关节等宽的握距为（）

A.窄握距
B.并握距
C.中握距
D.宽握距

单项选择题与髋关节等宽的站距为（）

A.自然站距
B.宽站距
C.中站距
D.窄站距

单项选择题判断是否属于自由重量器械的主要依据是（）

A.取放自由
B.携带自由
C.配重自由
D.动作路线自由

单项选择题典型的自由重量器材包括（）

A.哑铃、杠铃
B.史密斯机、斜蹲架
C.大飞鸟机、蝴蝶机
D.卧推凳、腿屈伸椅

单项选择题负重训练的负重形式主要包括（）

A.组合器械
B.自由重量
C.自身重量
D.以上都是

单项选择题健美运动的基本练习形式是（），以研究增强人的体质。

A.器械练习
B.无氧练习
C.有氧练习
D.负重练习

单项选择题健身运动的技术方法系统包括（）

A.健美运动
B.集体健身
C.体能训练
D.以上都是