判断题坚持有氧运动可以降低心患血管疾病的危险。
判断题跑步也属于力量训练。
单项选择题平板支撑可以提高人体哪个部位的力量?()
A.腰腹部B.腿部C.小臂D.小腿
单项选择题下列哪种器械可以有效提高人体的心肺耐力?()
A.卧推架B.深蹲架C.坐姿划船训练器D.跑步机
单项选择题仰卧卷腹可以加强什么部位的力量?()
A.背部B.肩部C.腿部D.腹部
单项选择题深蹲可以练到的部位是()
A.大腿前侧B.胸部C.肩部D.手臂
单项选择题下列训练能增强胸大肌力量的动作是()
A.平板支撑B.慢跑C.俯卧撑D.仰卧抬腿
单项选择题上臂前面的肌肉是()
A.前旋圆肌B.肱二头肌C.腓肠肌D.胫骨前肌
单项选择题大腿前面的肌肉是()
A.股四头肌B.股二头肌C.三角肌D.肱三头肌
单项选择题5公里越野跑能提高身体哪向体适能?()
A.协调性B.心肺耐力C.柔韧性D.肌肉力量
单项选择题以下训练动作可以练到胸大肌的运动是()
A.俯卧撑B.引体向上C.5公里越野D.折返跑
判断题处于功能性动作和抗阻训练的负荷训练期的客户,相当于心肺训练的无氧耐力训练期。
判断题IIa型肌纤维维持活动的时间只有不到30秒。
判断题与II型肌纤维相比,I型肌纤维中线粒体的数量要少一些。
判断题四条股四头肌两端都各有自己的附着点。