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问答题

简答题 中老年人进行游泳活动的注意事项?

【参考答案】

⑴初学的中老年人一定要注意安全,最好有人陪伴。
⑵游泳前要认真地做好陆上准备活动,使身体各部器官都得到活动,特别是四肢各关节的活动一定要充分,使身体感到有暖意。
⑶身体有汗时不要立即下水,应该擦干身体后再下水游泳。
⑷下水游泳时游速要由慢到快,慢慢提高运动强调。初学在水......

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