A.前蹲和坐姿划船B.平板卧推和坐姿划船C.平板卧推和俯卧撑D.哑铃过头推举和体踵
单项选择题在坐姿体前屈前应该做哪些事情？（）1. 热身2. 执行一个最大强度测试3. 测量腿的长度4. 去除鞋子
A.2，3B.1，3，4C.1，2D.1，4
单项选择题一个客户做1RM测试时，在热身组做完3组5次测试后休息多久能接近他的1RM测试组数据？（）
A.1分钟B.2分钟C.4分钟D.8分钟
单项选择题客户已经用40分钟70%VO2max有氧训练了一个月，教练想增加他的训练强度，下面哪个计划是最适合这个客户的？（）
A.40分钟75%VO2maxB.40分钟80%VO2maxC.36分钟70%VO2maxD.50分钟70%VO2max
单项选择题下列哪个动作和杠铃俯身划船开始阶段类似？（）
A.前进式弓步蹲的向前阶段B.高翻第一次拉的阶段C.前蹲的向上阶段D.高翻的第二拉阶段
单项选择题肌肉紧张属于（）反射。
A.条件B.非条件C.阳性D.阴性
单项选择题（）后尿乳酸的浓度明显增多。
A.睡眠B.短跑C.中跑D.超长跑
单项选择题在肌肉活动中哪些激素属于快反应类激素（）
A.生长激素B.胰岛素C.甲状腺激素D.肾上腺素
单项选择题血中甲状腺素超过正常值时，会造成（）
A.快肌纤维百分比不变B.快肌纤维百分比增加C.快肌纤维百分比减少D.慢肌纤维百分比增加
单项选择题人体四肢结构类似于鞭子，近端环节质量大，末端环节质量小。做鞭打动作时制动过程中角动量向末端环节传递，对位移获得的改变是（）
A.增大B.减小C.不变D.已上都不对
单项选择题综合考量运动安全及比目鱼肌的训练效果，下列动作中最佳的选择是（）
A.坐姿屈膝提踵B.站姿提踵C.坐姿直膝提踵D.单腿站姿提踵
单项选择题每次只加一个动作，A，A+B，A+B+C，A+B+C+D，动作始终从头开始。这属于集体健身教学方法中的：（）
A.金字塔法B.线形渐进法C.连接法D.递加法
单项选择题实行CPR心肺复苏人工呼吸时，吹气量选择正确的是（）
A.2000－2500mlB.800－1000mlC.150－20000mlD.400－600ml
单项选择题关于急性软组织损伤后的PRICE急救原则描述顺序正确的是（）
A.休息、包扎、保护、冰敷、抬高B.保护、休息、冰敷、包扎、抬高C.休息、保护、冰敷、包扎、抬高D.保护、休息、包扎、冰敷、抬高
单项选择题左旋肉碱的主要功能是（）
A.调节脂肪代谢B.调节糖代谢C.调节嘌呤代谢D.调节蛋白质代谢
单项选择题下列减重膳食构成的基本原则中不正确的是（）
A.低能量、低脂肪B.适量优质蛋白质C.含简单碳水化合物D.增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重
