单项选择题在快速伸缩复合训练当中，在跳跃方式上，也分为三类方式：无反向式、有反向式和双接触式，下列强度最大的练习方式是（）
A.无反向式双脚跳B.有反向式交换跳C.双接触式单脚跳D.双接触式双脚跳
判断题下肢快速伸缩复合训练，可以提高下肢动作的力量与爆发力，强化下肢肌肉的弹性力量，提升力的产生速率，发展人体的稳定性。
判断题减脂的第一周小胖体重反而增加了，他觉得自己减脂肯定失败了。
判断题做仰卧起坐时，身体会不自然地向某一个方向偏离，这是正常现象。
判断题小木的腰部力量较弱，于是他每次做仰卧起坐时都会两手紧紧地抱住后颈，认为这样可以借力更好地做仰卧起坐。
