判断题从代谢的角度说，全身训练比普通力量训练更能帮助训练者改善身体成分，提高代谢能力。
单项选择题在快速伸缩复合训练当中，在跳跃方式上，也分为三类方式：无反向式、有反向式和双接触式，下列强度最大的练习方式是（）
A.无反向式双脚跳B.有反向式交换跳C.双接触式单脚跳D.双接触式双脚跳
判断题下肢快速伸缩复合训练，可以提高下肢动作的力量与爆发力，强化下肢肌肉的弹性力量，提升力的产生速率，发展人体的稳定性。
判断题减脂的第一周小胖体重反而增加了，他觉得自己减脂肯定失败了。
判断题做仰卧起坐时，身体会不自然地向某一个方向偏离，这是正常现象。
