A.大腿内侧肌群拉伸B.大腿前侧的拉伸C.髂腰肌的拉伸D.臀部肌群拉伸与激活神猴哈奴曼式下不去需练习哪些地方（……

多项选择题编排开髋专题课有几种方法（）

A.外展，内收，弯曲，伸展，外旋，内旋
B.弯曲，外展，外旋
C.弯曲，伸展，内旋
D.外展，内收，外旋

多项选择题影响后弯的因素有哪些（）

A.肩膀胸腔的打开不足
B.髋的打开不足
C.腿部手臂的力量不足
D.肩背部力量不足

多项选择题乌佳依（喉呼吸）的步骤（）

A.呼气时喉咙收缩呼气时腹部收缩
B.吸气时腹部收缩吸气时喉咙收缩
C.呼气时建立收腹收束会阴收束
D.呼气时建立收腹收束法

多项选择题太阳脉呼吸的步骤（）

A.左吸右呼
B.右吸左呼
C.左吸内悬息右呼
D.左吸内悬息右呼外悬息

多项选择题月亮脉呼吸的步骤（）

A.左吸右呼
B.右吸左呼
C.右吸内悬息左呼
D.右吸内悬息左呼外悬息

多项选择题身体酸麻胀痛的原因（）

A.麻：表明血能过来，而气过不来。木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了
B.麻：表明气能过来，而血过不来。木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了
C.酸：表明经络是不通的，但是气血不足。胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质
D.酸：表明经络是通的，但是气血不足。胀：表明气很足，此类人是爱生气的体质

多项选择题商卡练习的体式有（）

A.拜日式+扭脊式
B.摩天式，风吹树式，直角扭转式
C.摩天式，直角式，直角扭转式
D.鸭行二式，眼镜蛇扭转式，扭脊式

多项选择题瑜伽的解释（）

A.个体灵魂与宇宙灵魂结合
B.身心灵合一
C.控制心念的多变
D.有连接结合之意

多项选择题腹式呼吸法练习的方法（）

A.吸气时肺部扩张横膈膜向下
B.吸气时横膈膜向上
C.呼气时腹部后背向外扩张
D.呼气时腹部后背向内收缩

多项选择题胸式呼吸如何练习（）

A.吸气时肋骨向上扩张
B.呼气时肋骨向内收缩
C.呼气时肋骨向下收缩
D.吸气时肋骨向外扩张

多项选择题下面有哪些体式是由动物的名称来命名的（）

A.树式，半月式
B.蝗虫式，猫式
C.直角式，三角式
D.虎式，眼镜蛇式

多项选择题下列哪些体式是以植物命名（）

A.树式
B.风吹树式
C.扭脊式
D.简易蝗虫式

多项选择题下列哪些体式是扭转体式（）

A.扭脊式；站立腰躯扭转式
B.扭转三角式；侧角扭转式
C.星月式；侧角伸展式
D.玛理琪A；玛理琪B

多项选择题请指出图中瑜伽体式练习的错误（）

A.右腿未垂直地板
B.髋未端正
C.右膝关节超伸
D.手臂上身腿不在一条直线

多项选择题下列哪些是三角式口令（）

A.山式站立垫子中间，双脚打开两倍半肩髋，转右脚向外90度，脚后跟对准左脚足弓，吸气双手侧平举，呼气身体侧弯向右侧右手抓右脚踝眼睛看向左手
B.保持手臂与肩膀在一条直线垂直地板
C.山式站立垫子中间，双脚打开两倍半肩髋，转右脚向外90度，左脚向外半步内扣45度，髋朝正前方，吸气双手侧平举，呼气身体向前弯曲左手撑右脚外侧，右手向上伸展，眼睛看向左手
D.吸气，立直上身，呼气手落下腿还原山式