判断题在采用孤立动作的锻炼实践中,每组最后几次试举动作有可能变为基本动作性质。
判断题仰卧推举重量下放时,杠铃的横杠应置于肩关节的垂直面内。
判断题做站姿旋臂推举动作时,上举和下放时应有力度、有加速度地均匀旋转臂。
判断题为了集中使三角肌和上背肌群用力,做颈后推举时,两手肘关节应向两侧张开。
判断题背部一般应分为上、中、下部分别进行锻炼。
判断题宽握胸前引体向上与宽握颈后引体向上对背阔肌的锻炼效果是一致的。
判断题做站立负重转体时,为了避免腰部受伤,双脚可随体转而转动。
判断题仰卧侧弯起是一款针对腹侧肌群的锻炼动作。
判断题为了完成预定的次数,做举腿类练习时可稍加借助腰腹的摆动助力。
判断题在做锻炼肱二头肌的弯举动作时,使用直杠和曲杠没有区别。
判断题在做肘屈伸类动作锻炼肱三头肌时,肘尖多应保持不动。
判断题用弯举锻炼肱二头肌时,做前臂外旋动作的目的是加深对肱二头肌短头的刺激。
判断题为了保证效果,腕弯举必须将前臂置于托板上进行。
判断题深蹲到底后可以利用屈膝反弹力量做伸腿起立动作。
判断题负重举踵锻炼小腿三头肌时,不需要配合呼吸节奏。