判断题背部一般应分为上、中、下部分别进行锻炼。
判断题宽握胸前引体向上与宽握颈后引体向上对背阔肌的锻炼效果是一致的。
判断题做站立负重转体时，为了避免腰部受伤，双脚可随体转而转动。
判断题仰卧侧弯起是一款针对腹侧肌群的锻炼动作。
判断题为了完成预定的次数，做举腿类练习时可稍加借助腰腹的摆动助力。
