（1）盘腕也称“盘手”，属于手部的连接动作，同时也是一个小关节的平圆动律（2）它是由手臂带动肘关节由往内或往外做一个360°的旋绕动作（3）在转动的过程中依旧讲求手臂手肘一手腕一手掌的节节传导（4）盘腕常与“旁提”“横拧”“含仰”与“提沉”等呼吸元素配合使用，从而加强动作的韵律感与身法性
问答题简述单一摇臂的动作路线。
问答题简述舞姿的动作要领。
问答题简述地面提沉移的动作要领。
问答题请简述地面提沉移的动作作法。
问答题简述圆场的动作过程及要求。
