（1）沉是通过呼气使气息逐渐下沉，并随之带动腰椎一节一节放松，整个过程连绵不断（2）提是在沉的基础上吸气，以气息带动腰椎一节一节直立，感觉气息由头顶向外放射延伸（3）移是腰肩进行左右水平运动的横线动律（4）先经过提，在沉的过程中，以腰发力向左或右的正旁
问答题简述圆场的动作过程及要求。
填空题前弓步：在丁字步基础上出前腿，前膝盖弯曲成（）°，立腰收臀，后腿绷直。
填空题（）是典型大臂关节的“立圆”动作，也需要肩、肘、腕小三节的协调配合，同时配合腰的横拧形成“八字圆”的动势。
填空题顺风旗一手为（），一手为托掌。
填空题托掌手臂成半圆弧线，手臂在头的（）。
