（1）气息畅通，带动腰椎一节一节直立，气息在上提过程中不能静止憋气（2）气息下沉时带动腰椎从垂直状一节一节弯曲，气沉丹田（3）眼睛随着提沉动律收神、放神。（4）动作上从局部做起，再加上手部配合，节奏整体比较匀速，注意快提慢沉点线交织的节奏处理
问答题请简述地面提沉移的动作作法。
问答题简述圆场的动作过程及要求。
填空题前弓步：在丁字步基础上出前腿，前膝盖弯曲成（）°，立腰收臀，后腿绷直。
填空题（）是典型大臂关节的“立圆”动作，也需要肩、肘、腕小三节的协调配合，同时配合腰的横拧形成“八字圆”的动势。
填空题顺风旗一手为（），一手为托掌。
