A.加强体质锻炼是从事运动的前提B.加强体质锻炼是减少疾病、保证健康的基础C.加强体质锻炼是健康长寿的保证D.……

单项选择题亚健康的典型表现（）

A.疲劳
B.肥胖
C.衰老
D.贫血

单项选择题运动系统是指（）

A.缺乏肢体运动刺激，心血管系统功能储备降低，在应激状态下能够调动的运动潜力相应减小
B.缺乏运动刺激，肺脏的通气功能和换气功能储备都会降低，肺活量变小，动、静脉血氧分压差变小，肌体耐力变差
C.肌肉收缩能力、利用氧气的能力、排出代谢废物的能力、骨骼的强度和关节的柔初度都会逐渐降低
D.长期缺乏运动的机体，由于身体各器官组织新陈代谢变缓，内分泌系统分泌的激素大部分会减少，少数异常增加

单项选择题什么是衰老？（）

A.睡不醒、提不起精神、浑身没有一点力气的感觉。还有一个特点，就是经常感到疲劳，但又说不出具体的部位
B.机体组织器官的形态结构及其生理功效方面出现了一系列慢性、进行性及退化性的变化，造成生物体适应能力及储备能力的日趋下降
C.生活无规律、睡眠长期不足、免疫能力下降、人长期处于慢性疲劳状态
D.作为一种症状存在着的，是相当多严重疾病的先兆

单项选择题社会适应良好是指（）

A.指机体组织器官没有残缺，生理功能良好
B.人格完整，能正确认知社会，较好的自控力，有明确的生活目标，不断进取
C.能按社会认为规范的准则约束、支配自己的行为，能为人类的健康作贡献
D.能适应复杂的环境变化，行为和心理活动为他人所理解，为大家所接受

多项选择题伸展练习的方法有（）

A.动态伸展
B.静态伸展
C.被动伸展
D.摆振伸展