伸展练习的方法有（）

多项选择题根据产生疲劳程度，可将疲劳分为（）

A.轻度疲劳
B.中度疲劳
C.重度疲劳
D.局部疲劳

单项选择题对于柔韧性训练，说法错误的是（）

A.柔韧性训练要循序渐进，持之以恒
B.先天形成，后天训练无效果
C.柔韧性训练能够使动作更加协调、优美
D.柔韧性训练能够增强关节灵活性

单项选择题下列哪一项不属于快速疲劳？（）

A.马拉松
B.短跑
C.投掷
D.跳跃

单项选择题静态伸展包括哪几个阶段？（）

A.轻柔伸展
B.感受伸展
C.最终伸展
D.其它三项都属于

单项选择题发展柔韧性的重要时期是（）

A.儿童
B.青少年
C.中年
D.老年