A.帮助B.好处C.危害D.利益摄入过量的蛋白质，不但对增长肌肉和提高肌肉功能没有帮助，相反对人体的正常代谢和……

单项选择题肾功能不健全的人，要避免摄取（）的蛋白质。

A.过量
B.少量
C.大量

单项选择题进食较多的蛋白质后，一定要喝（）的水，以免身体脱水。

A.一些
B.少量
C.大量

单项选择题鸡肉、鱼类、瘦肉和蛋白是（）的蛋白质。

A.最佳
B.最差
C.最快
D.最少

单项选择题锻炼后的第一餐应避免摄入（）的蛋白质食物，如鸡肉、牛肉等，而应选择牛奶、鸡蛋等容易消化的食物，此时食用的目的是输送充足的氨基酸给肌肉，为肌肉生长提供原料。

A.较难消化
B.较易消化
C.不断消化

单项选择题碳水化合物为最佳的能量来源，分为简单碳水化合物和复杂碳水化合物，最佳的复杂碳水化合物有：麦片、糙米、豆类、蔬菜、小麦、番薯等，最佳的简单碳水化合物是（）。

A.麦子
B.水果
C.大豆
D.白菜