1、循序渐进,持之以恒。 2、柔韧性练习要因项因人而异。 3、柔韧素质的发展应与力量素质发展相适应。 4、柔韧素质的发展要兼顾相互关联的身体各个部位。 5、柔韧素质练习要注意外界温度与练习的时间。 6、柔韧性练习之后应结合放松练习。 7、柔韧素质的发展要从小培养。 8、柔韧练习时要防止受伤。
问答题简述发展灵敏素质的注意事项。
问答题简述发展耐力素质的注意事项。
问答题简述恢复的主要意义。
问答题简述身体训练的基本要求.
问答题试举例说明最大力量的训练方法和手段。
问答题试举例说明位移速度的训练方法和手段。
问答题简述运动员发展速度素质的注意事项。
问答题训练计划有那几种类型?
问答题试举例说明动作速度的训练方法和手段。
问答题简述运动员从事力量训练的注意事项。
多项选择题根据训练课的主要任务和内容,实践中将训练课划分为()
A、身体训练课; B、技、战术训练课; C、测验、比赛课; D、调整训练课。
多项选择题训练计划的类型按训练计划时间的跨度大小分为()。
A、多年训练计划; B、全年训练计划; C、阶段训练计划; D、周训练计划; E、课训练计划。
多项选择题运动技术原理须全部或部分服从()。
A、生物学原理; B、心理学原理; C、生理学原理; D、社会学原理; E、生物动力学原理。
多项选择题一般将力量素质分()。
A、最大力量; B、相对力量; C、肌肉力量; D、速度力量; E、力量耐力。
多项选择题发展柔韧素质的常用方法是()
A.静力性拉伸练习 B.动力性拉伸练习 C.被动性拉伸练习 D.摆动练习