单项选择题

A.金刚坐B.莲花坐C.英雄坐D.至善坐初学者最适合采用何种坐姿调息（）……

初学者最适合采用何种坐姿调息（）

A.金刚坐
B.莲花坐
C.英雄坐
D.至善坐

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热门试题

判断题练完瑜伽之后马上就可以进食。

判断题瑜伽是一项危险指数很高的项目。

多项选择题哪些体式能扩张胸腔同时增强背部力量（）

A.站立前屈伸展式
B.眼镜蛇式
C.上犬式
D.蝗虫式

多项选择题瑜伽对于人们身心的作用主要表现在（）

A.美容养颜
B.纠正不良姿态
C.拉长韧带和肌腱
D.抵抗焦虑情绪

判断题健身瑜伽仰卧放松动作要点有：双脚分开，足尖朝外全身放松，腰背尽量贴合地面，掌心向上，下颌微收。

判断题健身瑜伽大拜式的动作要点有：金刚坐姿，双手从两侧延伸高举头顶，髋屈曲，上体自然伸展向前，双手及小臂放于地面上，掌心向下，额头触地。

判断题健身瑜伽大拜式有放松整个身体，促进背部伸展，按摩腹部内脏的功效。

判断题练习健身瑜伽单腿背部伸展时，伸展时吸气，前屈时呼气。

判断题练习健身瑜伽锁腿式时抬头触膝前与放松肩时吸气，大腿贴紧躯干时呼气。

判断题练习健身瑜伽展臂时吸气向上，呼气后展。

判断题健身瑜伽展臂式的动作要点有胸腔打开，胸椎上提后展，头部放于双臂之间，不可过分后仰。

判断题练习健身瑜伽人面狮身时上身抬起是吸气，回落时呼气。

判断题健身瑜伽桥式时身体抬起时吸气，回落时呼气。

判断题练习简易蝗虫式时要求腰部绷直，抬腿时保持髋部稳定。

判断题健身瑜伽风吹树式的动作要点有：头在双臂之间，保持髋部中正，身体在同一平面。