A.对抗肌B.辅助肌C.协同肌D.稳定肌
单项选择题会员在做仰卧双脚离地的卷腹动作中主要是练习哪块肌肉()。
A.腹直肌B.髂腰肌C.腰方肌D.梨状肌
单项选择题由桡骨和腕骨共同构成的关节不能做下列什么动作()。
A.屈B.伸C.回旋D.外展
单项选择题下列肌肉不属于背部浅层肌肉的是()
A.背阔肌B.斜方肌C.冈下肌D.竖脊肌
单项选择题私人教练在职业规范里面有一些服务是不需要的例如下列的()。
A.给会员做拉伸B.带会员练习器械C.带会员练习普拉提D.给会员做按摩
单项选择题在肌肉图里面属于背部浅层肌肉让大家都喜欢的倒三角肌肉是()。
A.背阔肌B.三角肌C.竖脊肌D.臀大肌
单项选择题健身教练在制定运动计划时要多方面考虑,最终达到()目的。
A.减脂B.塑形C.增肌D.全面发展身心健康
单项选择题刚刚报名参加健身锻炼的初级会员,一般一周坚持锻炼几次比较合理()。
A.每周三次或四次B.每周两次或三次C.每周四次或五次D.每周六次或七次
单项选择题肱二头肌弯举整个过程中和动作相符的选项是()
A.屈、伸 B.外展 C.环转 D.内收
单项选择题私人教练在维护客户时哪些是超出标准的()。
A.给客户拉伸B.带会员练习器械C.带会员练习普拉提D.提供客户需要的一切服务
单项选择题营养素中关于蛋白质的描述不太符合的是()
A.蛋白质组成较为简单,主要由碳,氢,氧三种元素组成B.蛋白质的最小组成分子是氨基酸C.人体所需的氨基酸有8种D.蛋白质是构成肌肉的主要物质
单项选择题体重在200斤以上,膝关节不舒服的会员要做有氧运动,下列那个可以选()。
A.跑步机快跑B.登山机C.跑楼梯D.固定自行车
单项选择题在一节训练课之前怎样更好地设计一节训练课呢?主要依据是什么()。
A.体适能测试结果 B.BMI值 C.体脂率 D.肌肉适能
单项选择题在人体解剖学术语中,离躯干最近的部分为()。
A.近侧B.腓侧C.桡侧D.后侧
单项选择题营养素中膳食纤维的含量对于现在人群的饮食结构很重要,含量丰富的是()。
A.苹果B.鸡胸肉C.牛肉D.香蕉
单项选择题所有人群都可以参加的心肺训练方法是()
A.持续训练B.HIITC.TABATAD.高强度间歇