A.苹果B.鸡胸肉C.牛肉D.香蕉
单项选择题所有人群都可以参加的心肺训练方法是()
A.持续训练B.HIITC.TABATAD.高强度间歇
单项选择题一节训练课后关于伸展部分不正确的是()
A.有明显的牵拉感B.微痛或略感不适C.正确的拉伸手法D.要达到出现疼痛的程度
单项选择题会员在进行垫上卷腹动作的训练中符合此动作的是()
A.做半仰卧起坐时如果发觉腹部有酸痛是正常得B.做半仰卧起坐时如果发觉下背部部有酸痛是正常得C.做半仰卧起坐时如果发觉肩部有酸痛是正常得D.做半仰卧起坐时如果发觉颈部有酸痛是正常得
单项选择题在进行一节私教课时有几个步骤,第一步的准备活动有哪个不合适?()
A.爬坡B.慢走C.快速跑D.固定自行车骑行
单项选择题运动有很多相同的形式,下列不一样的是()。
A.拉伸B.增肌训练C.打网球D.减脂训练
单项选择题—节私教课中第一部分准备活动需要的时间是()。
A.5min以内B.15-20minC.5-10minD.20-30min
单项选择题训练处方的制定是一对一的,主要是针对()而制定的。
A.大众B.个人C.男性D.女性
单项选择题在训练后拉伸的最佳时长是()
A.10sB.60sC.90sD.30s
单项选择题髋关节绕矢状轴和冠状轴混合的动作是()。
A.外展B.内收C.水平屈D.环转
单项选择题和背阔肌高位下拉动作一样的关节运动是()。
A.屈、伸B.外展、内收C.环转D.内旋、外旋