问答题
计算题已知某人每天热量2700kcal,三大营养素的热比分别为蛋白质15%、脂肪25%、碳水化合物60%,100克小米粥提供碳水化合物8.4克,100克馒头提供碳水化合物44.2克,(若馒头、小米粥分别提供80%、20%的碳水化合物。)计算一下: 全天三大营养素的需要量
【参考答案】
全天的营养素需要量:
蛋白质的摄入量=每日总能量×15%÷4=2700×15%÷4=101克
脂肪的摄入量=每日总能量×25%÷9=2700×25%÷9=75克
碳水化合物的摄入量=每日总能量×60%÷4=2700×60%÷4=405克