设计和选择一个合理的健美训练方案，它能直接影响到健美训练的进程和效果。（）-找考题网

判断题膳食搭配应参照：适度的蛋白质＋较低含量的脂肪＋较低含量的碳水化合物。（）

判断题集体健身操成套动作的音乐，可以有故事情节或具体内容。（）

判断题训练中运动员的机能状态、训练效果良好时，血睾酮和皮质醇比值较大。（）

判断题顶峰收缩法则强调在肌肉收缩的顶峰再着力收紧3-5秒钟。（）

判断题超负荷原则是体育训练的基础，同时也是健身健美训练系统的理论基础。（）

判断题采用优先法训练某一部位肌肉时，原则上应比其他部位多练一些，负荷强度与负荷重量要大一些，动作的角度、路线、形式等也应该多变一些，但需控制在许可的范围内。（）

判断题安静型运动员沉静稳重，注意力集中，自控能力强，掌握技术可能稍慢，然而一旦掌握却比较牢固。（）

判断题健身锻炼必须具备效率和效果以及愉悦性。（）

判断题当学员的训练动作多于一个小时，我们必须优先考虑动作训练的有效程度，再决定所选择动作的练习后顺序。（）

判断题血睾酮这一同化激素指标的高低与遗传度和肌肉发达程度及力量耐力大小的关系非常密切。（）

判断题坐姿腿屈伸练习动作不属于股四头肌锻炼的基本动作。（）

判断题预防错误动作的方法应当贯穿整个健身指导与会员的学习和锻炼过程，渗透到每个教学阶段和环节中去。（）

判断题健身锻炼的效果不会产生由锻炼肌肉向非锻炼肌肉的传递和转移。（）

判断题训练水平越高，每周每一部位安排的训练次数就应该越多。（）

判断题健身房零度干扰服务的本质必须建立在高度地、真心关怀会员的基础之上。（）