判断题强度包括两种类型,其中相对强度是指一次训练或一个小周期的训练强度,与训练课或小周期内的绝对强度和总训练量有关。
判断题技术训练中,技术越完善,或者生物力学机制越合理,动作的效率和经济性就会越高。
判断题长距离训练方法会损害速度和灵敏性的提升,因此提高速度和灵敏性表现时应当避免长距离跑练习。
判断题速度、灵敏性以及速度耐力的提升对于大多数运动项目而言至关重要。
判断题台阶式负荷训练模式可以实现渐进式超负荷,并且其中不可穿插减负荷阶段。
判断题正确的训练负荷顺序应该逐步减小,并最终带来运动能力的提升。
判断题无氧耐力训练主要为提高人体在缺氧状态下(或不能获得充足氧以产生足够的有氧能量时),短时间进行无氧代谢供能的能力。
多项选择题周期训练计划的构建应遵循哪些原则()
A.技术和战术训练B.速度、灵敏性和爆发力提升C.力量训练D.专项耐力提升