核心力量训练能够为四肢创造一个稳固的支点，拥有了稳固的支点就能够提高四肢的工作效率。

判断题由于速度素质不易转移，所以在动作速度的训练中，专项要求不同，动作速度训练的具体任务和内容也不一样。

判断题拉伸是提高柔韧性的主要方式。

判断题身体形态是取得优异成绩的主导因素。

判断题速度力量是举重运动员竞技能力的重要决定因素。

判断题竞技体操对运动员的灵敏素质和协调能力有很高要求。

判断题核心肌群的发力通过用力叠加和“鞭打”技术的传递，使人体能够高质量地完成起起动、旋转、加速、变向、减速、挥臂、踢击、旋转等技术动作。

单项选择题人体在不同年龄阶段的生长发育有不同的特征，一般是先长（）。

A.宽度
B.围度
C.充实度
D.高度

单项选择题制订体能训练计划的第一步是（）。

A.需求分析
B.拟定训练量
C.拟定负荷强度
D.确定训练频率

单项选择题动作速度还可以通过单位时间内所完成（）予以衡量。

A.动作的优美程度
B.动作的数量
C.动作的力度
D.动作的质量

单项选择题世界著名男子篮球选手平均身高超过（）。

A.1.90米
B.1.80米
C.1.85米
D.2.00米

单项选择题核心肌群对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着（）和支持作用。

A.稳定
B.供能
C.旋转
D.支撑

单项选择题任何运动项目的动作都是以中心肌群为核心，在整个运动过程中将不同关节的运动和多个肌肉群的收缩力量协同整合起来，形成（）。

A.生态链
B.产业链
C.经济链
D.运动链

单项选择题从1984—2012年，中国体育健儿在夏季和冬季奥运会上共获得（）枚金牌。

A.210
B.213
C.211
D.200

单项选择题运动训练中经常涉及的身体机能指标主要有：心血管系统（）。

A.肌纤维数量
B.运动负荷（哈佛台阶试验）
C.血睾酮
D.最大摄氧量

单项选择题核心力量可以稳定和强化髋部及躯干在力量转换时提供能量输出，这不仅有利于提高身体的变向速度和位移速度，还可以预防和减少（）的发生。

A.运动损伤
B.动作变形
C.血液堵塞
D.骨骼损伤