A.两脚分开与肩同宽B.不需要用控制身体的稳定进行练习C.两脚并拢,按照前、后、左、右的顺序进行D.没有规律的“乱序”跳
单项选择题“口令X形跑”练习时正确的是()
A.跑动时不需要调整身体重心B.移动是面向标志桶移动C.移动时侧对标志桶移动,积极调整重心D.随意跑到没标志点即可
单项选择题“T形跑”练习时正确的是()
A.跑至中间标志桶位置时,应积极降低重心,准备侧向移动B.侧向移动用后交叉步进行C.跑动时不需要调整身体重心D.随意跑即可
单项选择题灵敏性训练的作用不包括()
A.发展健美的肌肉B.提高身体控制C.获得最佳的姿势D.提升灵敏性素质水平
单项选择题“蜘蛛走”练习时正确的是()
A.直腿向前移动B.爬行时,为对侧的手与脚同时移动C.爬行时,为同侧的手与脚同时移动D.随意爬行
单项选择题“熊爬”练习时正确的是()
A.直腿向前爬行B.爬行时,为同侧的手与脚同时移动C.爬行时,为对侧的手与脚同时移动D.随意爬行
单项选择题“俯撑开合跳”练习时身体控制不包括()
A.背部伸直呈一条直线B.臀部可以随意抬高C.躯干不能出现扭转D.直臂支撑尽量保持身体稳定
单项选择题非稳定性支撑训练相对稳定性支撑训练有什么不同()
A.非稳定性支撑训练更简单B.是在稳定性练习的基础上增加了非稳定性的因素,增加身体控制的难度C.稳定性支撑训练比非稳定性训练效果更优D.以上表述都对
单项选择题平板支撑时应注意()
A.臀部抬高B.屈膝跪地C.躯干随意扭转D.肩部、臀部、脚后跟呈一条直线
单项选择题以下哪种训练是功能性健身的的核心内容()
A.核心稳定性训练B.下肢力量训练C.放松训练D.动作准备训练
单项选择题“Z”字形变向跑发展的是()
A.钝角加速能力B.直角加速能力C.弧线加速能力D.锐角加速能力
单项选择题“Y”字形变向跑发展的是()
A.钝角加速能力B.直角加速能力C.锐角加速能力D.弧线加速能力
单项选择题在进行“多方向加速”练习时应该注意()
A.不需要发力B.随意练习C.核心部位要有相应地稳定调整D.不需要控制身体的稳定性
单项选择题“推墙训练”练习时不包括()
A.一令1动练习B.一令6动练习C.一令3动练习D.一令5动练习
单项选择题“速度”的表现形式不包括()
A.恢复速度B.反应速度C.动作速度D.移动速度
单项选择题“手走”练习被称为()
A.世界最伟大拉伸B.世界第二伟大拉伸C.伟大拉伸D.第三伟大拉伸