A.腹肌和骨盆底肌B.横膈肌和骨盆底肌C.横膈肌到骨盆底肌之间的肌肉D.腹内斜肌和腹外斜肌
单项选择题成年人每天呼吸()次
A.20000-30000B.16000-28000C.23000-38000D.23000-28000
单项选择题人体运动能力的基础()
A.力量B.耐力C.心肺功能D.柔韧性
单项选择题普拉提和瑜伽的相同点()
A.都采用胸式呼吸B.都采用腹式呼吸C.都是力量性训练D.都强调呼吸配合的重要性
单项选择题普拉提的运动真谛是()
A.生理健康B.身体健康C.开心快乐D.不生病
单项选择题普拉提训练采用哪种呼吸?()
A.胸式呼吸B.腹式呼吸C.横向胸式呼吸D.胸式呼吸加腹式呼吸
单项选择题普拉提训练法是由()创立的一种运动体系
A.德国的约瑟夫普拉提B.美国的普拉提C.德裔英国人D.英国的普拉提
填空题顶峰式要求()、()尽量伸展,下巴微收。
填空题肩肘倒立能减轻()、()浮肿及盆腔充血,促进血液循环,减轻疲劳。
填空题肩肘倒立式要求尽量把()与()形成垂直线,双肘尽量夹紧内收,腹部收紧。
填空题鳄鱼式能减轻压力和疲劳,强健肺隔膜,加强()呼吸功能。
填空题强力侧伸展式增强血液循环至大脑、头、颈及位于头及颈部的内分泌腺,减少()及腹部脂肪。
填空题鸟王式能增强()灵活性,保持身体协调、平衡,柔软手臂及膝关节。
填空题舒展三角式是增加全身()、灵活性的极佳姿势。
填空题()能强健上、下肢肌肉和关节,促进全身血液循环。
填空题肩倒立式要求尽量把背与腿形成垂直线,双肘尽量夹紧(),臀部收紧。